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サプリメント効果に依存しすぎないこと
どんなに優れたもので、過剰な摂取は逆効果になりえます。
サプリメントも同様で、過剰摂取や過信しないように注意してください。
サプリメントは沢山の栄養素を持っています。
ですが、サプリメントを摂取していれば、食事を
疎かにしても良いのでしょうか？？
サプリメントには、脂肪分やカロリーを抑え
ミネラル、ビタミン、食物繊維などほぼ全ての
栄養素を補ってくれます。
しかし、サプリメントだけでは日常生活には不足なのです。
本来のサプリメントの役割は「栄養の補助」です。
日常の食事だけでは不足している栄養素を
サプリメントで補助をするものだと認識しておいてください。
くれぐれも、食生活を疎かにして、プロテインや
サプリメントだけで補おうとしないように注意してください。
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